Pilates uma atividade que dá resultado

Criança, adulto, idoso. Todos podem fazer a ginástica que fortalece o abômen e os músculos, conferindo mais resistência e disposição para os praticantes.

” Senti mais resistência, mais força muscular, mais disposição. Gostei ”. A afirmação é de uma paciente , recém adepta do Pilates. Com apenas alguns meses de prática ela já sentiu os benefícios relatados. Melhora sentida não apenas por ela, mas também observada pelos filhos e o marido: “Eles falam que estou bem mais disposta”, diz ela.

E muitos são os praticantes de Pilates que elogiam a atividade,dizendo que tem um corpo novo. Falam que sentiam dores nas costas e hoje não tem mais esse incômodo, ganharam mais resistência inclusive para as caminhadas que fazem rotineiramente. Todos têm em comum, com certeza, uma postura corporal melhor, propiciada pela atividade.

O Pilates é uma atividade que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico. Esse método pode trazer inúmeros benefícios à saúde, tanto no condicionamento dos músculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, quanto na parte estética. O foco da atividade é a promoção da saúde como um todo, com exercícios que trazem a melhora da postura. Tudo conseguido com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.

O Pilates não tem restrições, até para aqueles que precisam melhorar a coordenação motora, que não tiveram estímulo na infância. O Pilates é indicado também para as pessoas que são ansiosas, para as que estão há muito tempo paradas, sem atividade física, uma vez que a atividade ajuda nesse sentido porque alia respiração e concentração. Com dez sessões você notará diferença no seu corpo. Com 20, os outros notarão. Com 30, terá um corpo novo.

E é importante que o paciente seja disciplinado, que frequente com assiduidade as sessões. Pilates é qualidade de vida, uma modalidade que, se levada a sério, dá resultado. A atividade confere alívio de dores na coluna, pelo fortalecimento abdominal (todos os movimentos devem ser feitos necessariamente com o abdômen contraído). E mais do que isso, propicia uma trabalho equilibrado, que respeita os limites do praticante que vai evoluindo com o passar das sessões. É muito gratificante ver esses resultados tão positivos nas pessoas, levando aos benefícios da condição respiratória, postural e resistência muscular, também a flexibilidade corporal.